AUTOGENES TRAINING (AT): Beim Autogenen Training lässt sich mit eigenen suggestiven Kräften körperliche und geistige Entspannung hervorrufen. Der Zugang zum Unterbewußtsein wird erreicht, indem bestimmte Formeln als Aufforderung an das Unterbewußtsein gerichtet werden. Hierdurch lassen sich Körperfunktionen verändern und ein Zustand der inneren Ruhe kann hervorgerufen werden. Termin: 01.10.2015 – 19.11.2015 / Dauer: 8 x 90 min. / Kosten: 85,00 € / Kurs-ID: 20150422-658083

 

 

PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION (PMR): Sie erlernen ein Entspannungsverfahren um physische und psychische Spannungszustände vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. Termin: 26.10.2015 – 14.12.2015 / Dauer: 8 x 90 min. /
Kosten: 85,00 € / Kurs-ID: 20150327-654289

 

 
DIE NEUE RÜCKENSCHULE NACH KddR: Dieser Kurs wird nach den Richtlinien der Konförderation der deutschen Rückenschulen durchgeführt. Ziele: Haltungs- und Bewegungsschulung, Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination, Wissensvermittlung und Informationen, Stressmanagement, Entspannung und Körperwahrnehmung. Termin: 24.09.2015 – 10.12.2015 / Dauer: 12 x 45 min. / Kosten: 75,00 € / Kurs-ID: 20150121-642616

 

 
OSTEOPOROSE-GYMNASTIK: Dieser Kurs ist ein präventives Bewegungstraining für Menschen bei denen das Risiko einer Osteoporose besteht ( z.B. Frauen in den Wechseljahren, Menschen mit Vitamin D-Mangel, nach einer längeren Kortisoneinnahme ) und Menschen mit Osteoporose. Termin: 24.09.2015 – 10.12.2015 / Dauer: 12 x 45 min. /
Kosten: 75,00 € / Kurs-ID: 20150122-642896

 

 

STURZPROPHYLAXE: Das Sturzrisiko ist bei Menschen ab 65 Jahren erhöht. Hier lernen Sie Risiken kennen und diese zu vermeiden. Sie verbessern durch ein abgestimmtes Training Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht.
Termin: 28.09.2015 – 14.12.2015 / Dauer: 12 x 45 min /
Kosten: 75,00€ / Kurs-ID: 20150114-641218

 

Alle Kurse sind zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen ganz oder bis zu 80% erstattet.